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近数年来,老百姓已深切了解到使用户外健身器材、室外健身器材、小区健身器材、锻炼身体对健康的重要性,故各地人们对身体健康程度大幅的提高,然而许多老年人仍忽略使用户外健身器材锻炼?
为什么要锻炼?
:老人因随着年龄的增长,使得身体的组成产生很大的变化,如减少了肌肉量,使肌力、肌耐力下降。
第二:很多老年人对使用户外健身器材锻炼能力失去信心,从而使用户外健身器材锻炼的次数也越来越少。
第三:大部分老人的生活以静态生活为主,喜欢坐着喝喝茶、下下棋,时间久了,就不想动弹,既使使用室外健身器材锻炼也不行。
长时间不运动的人,其身体体能健康逐步下降,于是造成各种慢性疾病的产生。


